Alunos e Profissionais da Educação se preparam para o Dia do Desafio

No dia 30 de maio, quarta-feira, a Secretaria Municipal de Educação e as escolas municipais de Cabo Frio participarão do “Dia do Desafio”, evento durante o qual alunos e profissionais realizarão uma série de atividades participando da campanha mundial de incentivo à prática regular de exercícios físicos em benefício da saúde e do bem-estar individual e coletivo. O evento propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras no dia 30 e pratiquem, durante 15 (quinze) minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física.

O Dia do Desafio acontece no Brasil desde 1995, sendo organizado pelo SESC-SP, e é realizado todos os anos na última quarta-feira do mês de maio quando comunidades de todo o continente americano promovem atividades diversificadas, tais como: caminhadas, trabalho no campo, seresta, cavalgada, passeio ciclístico, ginástica laboral, atividades recreativas para crianças e adultos, dança de salão, atividades de limpeza e arrumação, gincanas, aulas de dança, artes marciais, jogos, brincadeiras etc.

Sabe-se que a prática regular de exercícios físicos vem acompanhada de inúmeros benefícios como fortalecimento dos ossos e das articulações, perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora de diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o colesterol “bom”). Com o hábito de exercícios físicos, acontecem, ainda, regulação de substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora do fluxo de sangue para o cérebro, redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão, melhora da autoestima, além de exercer efeitos no convívio social do indivíduo tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.